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中医养生知识(食谱)

/2019-03-05 16:50

  原标题:中医养生知识(食谱)

  

  ?肺不好要吃白,白萝卜养肺。

  白萝卜生吃润肺,睡前吃。熟吃润肠。肠子不好的,要熟吃。白(芸豆) 百合、银耳。皮肤病、鼻炎、大便干燥都是肺引起的。

  ? 肾亏百病源。十人九肾亏。

  肾亏:手脚冰凉、乏力、妇科病。气是肾气。肾不好要吃黑豆。

  水煮7、8成熟,用醋泡一星期,每天晚上5-7点吃一勺。

  ? 肝不好要吃绿豆

  绿豆养肝,提高肝的解毒能力。喝绿豆汤,开锅后五六分钟,在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。高血压也是肝的问题。养肝要多吃绿色蔬菜。

  ? 脾不好要吃黄豆。早上9-11点代谢最快。

  ? 心不好要吃红小豆。

  人吃五谷才丰登——黄帝内经。食不离豆,女人终身不要离开豆,因为里面有大豆异黄酮,保护雌性激素分泌。

  每天用五种豆冲糊糊。

  ? 酸养肝,过酸伤肝。

  ? 苦养心,黄连、苦瓜养心,过苦伤心。咽炎要吃苦瓜,最好中午吃。

  ? 甜养脾,过甜伤脾。饮料喝多会伤脾,孩子虚胖。

  ? 辣养肺,过辣伤肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣,因为肺热。

  ? 咸养肾,过咸伤肾。

  ?胆----有病反应在筋上。中医叫筋,西医叫神经。

  失眠吃安眠药——精神病。精神病60%——70%都是吃失眠药引起的。

  12个时辰时12个属相,两个小时为一个。

  23:00-1 :00 胆工作:管脑袋

  嘴苦的人,热气往上走,兴奋失眠。

  ?肝----有病火大。1:00-3:00

  肝工作:主筋、目 眼睛上的病都是肝引起的。

  ?肺----有病3:00-5 :00 后半夜咳嗽,哮喘会后半夜去世。晚上睡觉前吃白萝卜,治咳嗽。肺主皮肤,疮。肝火旺,反映到肺,皮肤干燥。

  ?心----心脏的病反应到舌头上,舌头边锯式齿痕。

  11:00-13:00 心工作 。心主血、心主咽。白血病患者的嗓子经常发炎,吃抗生素,最后得白血病。

  ?脾----脾主肉、四肢。脾有病长癣、湿疹。

  ?肾----肾主骨。主冬。肾亏冬天骨关节疼。

  柿子椒降肝火最好。

  生吃茄子治瘤子,吸附力相当强,能吸油,治血脂粘稠,血栓就没了。生吃茄子等于就是吃降血脂药。

  白天捋耳朵降血压。

  补钙:高血压的女人每天补钙3000毫克,高血压的男人每天补钙4000毫克。正常人800-1200毫克/天。

  钙可以软化血管,防止血管硬化,老吃降压药,血管硬化,补钙降血压、抗癌。

  喝奶补钙,但是给婴儿补的。

  炖肉跟着蘑菇一块炖,蘑菇是食物蔬菜里头是高碱性的食物!所以中医养生里有一句话,叫做,食不离豆,肉不离菇!

  脸上长豆:脑门上是心,左面是肝,右面是肺,鼻子是脾,下巴是肾。

  吃咸的东西多会产生钠,钠会使血管变硬,形成动脉硬化,所以要少吃盐,钙可以使体内的钠排出,钙是软化血管的,防止动脉硬化的,钙还可以降血压。

  糖尿病—食疗

  要调节肾及三个的协调,怎么调?先期用绿豆(开锅五六分钟,冬天七八分钟),把那绿汤倒出来,再买黄芪,把黄芪泡绿豆汤里,黄芪用五到十片(手指甲盖那么大小的),每天当水喝,喝两三天,只要牙没疼也就是没上火,就加五片,再隔几天,再加五片,到二十片封顶了,别再加了,喝到什么程度为限?就是大便成形了,痛快了,就开始减五片,减五片,直到吃完了就行了,这是调寒的,中医称糖尿病是上热下寒症。

  两周以后,开始泄热,吃什么,吃:黑豆、加点山药,冬天可以加点枸杞(最多20颗,多了上火),熬粥。

  记住,要忌的几样:第一个牛奶(又开始争论了……多少糖尿病人喝牛奶,我问你想好不想好?!都说血脂下不来,我问你怎么下来?!现在更可乐的,吃护肝药!是药三分毒,这不是自己欺骗自己,要想吃牛奶,血糖血脂别想下来,别想!)第二个:辣椒;第三个:冷饮!鸡鸭鱼肉早上中午吃,晚上别吃!肝夜里代谢,吃完了不动,脂肪代谢不出去。热水泡脚搓腰,把汗出来最棒!清调过了,就补,补什么?生吃菜,维生素够了,补钙和锌,钙锌配是干吗的?糖尿病是夷岛素不足?把它补起来,钙锌是激活姨岛素的,女同志每天不能低于三千毫克的钙,男不低于四千。吃一个星期就可以量血糖,一个月之内保证血糖下来。血糖下来的,药就可以减下来了,血糖下的狠,药减的也狠,我治糖尿病不超过三个月。必须坚持下来。不用打姨岛了以后都不打了。调过的最快的病人,是总参的军官,是三高症带脑中风,一天吃七种药,半个月不吃药了,一切正常,现在七个月没吃过药,这太快了。一般的绝大多数三个月都好了,慢的五六个月,都调下来了。还是这句话,糖尿病是吃出来的,给它吃回去。

  肾炎----食疗

  肾炎里头现在有两个不同的症状,一个是腹泻型的,一个是便秘型的。

  腹泻型的用绿豆配枸杞、黄芪,每天16点到17点之间喝一杯生的果汁。为什么这个时间喝呢?因为肾经是17点到19点工作,我们16点、17点之间给他喝了,到了17点至19点的时候,那个果汁基本上都能到肾里头去了。肾工作最旺的时候帮助它去调理,把里头的垃圾都给它排泄出来,这是一个类型。

  如果是便秘型的,就要先解决便秘的问题。解决完便秘以后,再用调肾的这个方法,把指标慢慢降下来。通过食疗方案,这种病例已经治愈不少例了。

  白内障----食疗

  简单的方法治疗白内障:在杯子中加入烧开的热水,倒入十几滴醋每天熏眼睛,一段时间后,白内障就会好。

  血压高----食疗

  生吃蔬菜。蔬菜里头柿子椒降肝火。生吃茄子“长条茄子”效果是最好的。吃法很简单,把这柿子椒和茄子都洗干净了,别削皮了,给它切成丝、切成片,搁点儿麻酱、醋、盐一拌。

  血压高就是肝火太大,我们白天多喝一些泻肝火的水。这水怎么做呢?绿豆半斤,加水,锅要盖着盖儿上火煮;开锅5-6分钟,把汤倒出来,当水喝。喝多少呢?您能喝多少就是多少,不要强求数量,您喝一杯熬一杯,喝两杯就熬两杯,顺其自然,只要不难受就行。白天当水喝,剩下的绿豆加上黑豆、小豆煮粥,晚上当饭吃。

  钙是降血压的。补多少呢?女同志每天不能低于3000毫克,男同志每天不能低于4000毫克,分三次吃。

  忌口:牛奶、辣椒、冷饮

  这道食谱开完了,从您开始吃的那天起,一个礼拜以后,一定要定时、定点量血压!随着时间的推移,您看您的血压是不是慢慢在往下走?血压慢慢下来了,咱们降压药是不是该减点儿啦?要是再不减,是不是非成低血压不可了?再过一段时间,把降压药再减点儿,慢慢就把药减没了……最后调整到食物上,用食物调整血压。

  便秘型 假性高血压(血压不稳)----食疗

  绿豆一斤,甘草50克,甘草3天一换,绿豆天天换,加水搁在火上开锅5-6分钟,把汤倒出来,天天当水喝,熬多少喝多少。

  晚上睡前生吃白萝卜(润肺),以胃不难受为好,越多越好,大便能保持一

  

  天两次后就隔一两天吃一次。甘草就不用了,绿豆改半斤,继续天天喝。

  早晨中午随自己喜欢吃,晚上尽量多吃生拌菜,以柿子椒、茄子、白菜为主,千万别吃鸡鸭鱼肉。

  晚上热水泡脚,搓后背,吃降压药时记得补钙。

  一周过后定时定点量血压,血压下来后,降压药要减量,

  按四分之一的降,分四个阶段把药减没了,不超过三个月就好了。

  腹泻型 假性高血压

  绿豆半斤,枸杞子根据自己情况定,50到100个加水,开锅5-6分钟后,把汤倒出来,把黄芪泡在汤里,黄芪从5-10片起,手指甲那么大片,生熟黄芪都行,喝两三天如果没上火(牙不疼、不长口疮),再加5片,再喝两三天,没上火再加5片,就这样逐步往上加,一般加到30-40片封顶,如果上火了,就把黄芪停两天,就喝绿豆枸杞子汤。

  早晨喝豆浆、小米、玉米等黄色食物,加一到两个鸡蛋。晚上先吃炒菜,再吃生拌菜,直接吃生拌菜容易腹泻,先吃柿子椒、紫甘蓝,慢慢加量,两周后血脂高的话再加生茄子,血脂不高的话就不加。

  泡脚时搓后背(或者走罐)

  忌口:牛奶、辣椒、冷饮

  黄瓜和西瓜千万不要吃,伤脾。

  如果吃降压药的话就吃钙。定时定点量血压,血压下来后,慢慢的减药量,一点点把药减没了就行了。

  判断高血压的分类:

  腹泻型高血压 --早晨10点以前高,慢慢就下来了。

  便秘型高血压 --下午1点以后血压比较高。

  高 血 压 --从早到晚天天都高。

  胆结石----食疗

  晚上10点左右(睡前)喝生冬瓜汁加酸枣面,沙性胆结石在1厘米以内的喝三个月的生冬瓜汁加酸枣面可以治愈。

  慢性肠炎、脾胃不和----食疗

  9点到11点之间(早晨) 脾不好,早晨喝豆浆

  膀胱和前列腺疾病----食疗

  15点到17点喝生冬瓜汁,最多三个月,效果明显。

  早调心肺:早上搓手掌的下掌心,是心经的总穴,搓热了放眼睛上可以治疗白内障。

  晚调肝肾:晚上用热水泡脚,用手搓后腰,上下反复搓,调理脾胃胆。

  肾----食疗

  心气不足,上边肿(脸肿);肾气不足,下边肿(腿肿)。

  气肿:按一下 就回来 水肿:按一下 一个坑

  咸养肾,过咸伤肾。

  补肾:主黑豆(晚上喝黑豆粥),辅黑芝麻、坚果

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